Sağlık ve güzellik için su

''Aç karnına içilen su, organizmayı zararlı toksin maddelerden arındırıyor.

Aç karnına içildiğinde organizmayı zararlı toksinlerden arındıran su, bebeği olan kadınlarda süt
üretimini artırıyor.

Sağlığın korunması ve canlılığın sürdürülebilmesi için gerekli en önemli
maddenin su olduğu, vücudun yüzde 55-75'lik kısmını suyun oluşturduğu, suyun metabolizmanın düzenlenmesinde ve vücuttaki tüm reaksiyonlarda görevli olduğu belirtiliyor.

Gün boyu içilecek 2 litre suyun, enerji oluşumunu artıracağı ve zayıflamaya yardımcı olacağı, besin maddeleri ve oksijeni taşıyarak organ ve dokulakuları koruyacağı bildiriliyor...

''Aç karnına içilen su, organizmayı zararlı toksin maddelerden arındırıyor.

Bağışıklık sisteminin görevini yapabilmesi için su gerekiyor. Bu özelliği ile
zinde ve dinç kalmada yardımcı oluyor. Cildin nem ve elastikiyetinin
düzenlenmesinde rol oynayan su, kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit
oluşumunun önlenmesinde ilk sırayı alıyor. Su, emziren kadınlarda, süt üretimini artırıyor.''

Sıcak havalarda vücut sıcaklığını düzenleyici olarak çalışan suyun gün
içinde 10-12 bardak tüketilmesi, su içmek için susamanın beklememesi gerektiği vurgulanıyor.

Su miktarında azalma oldukça, vücutta depolanan yağ miktarının artmaya
başlayacağının ifade ediliyor.

''Vücut özellikle geceleri su almadığı için, sabahları uyanınca hemen bir
bardak su içilmesi gerekiyor. Öğlen ve akşam yemeklerinden önce içilecek bir
bardak su, iştahı bastırıp, mideyi dolduruyor ve sindirime iyi geliyor. Spor
yapmadan önce içilen bir bardak su da yine metabolizmayı çalıştırırken, kas
glikojeninin tükenmesinin önüne geçiyor. İdrarla zararlı maddelerin atılmasını
sağlayan su, tükürük ve mide salgısında bulunarak, besinlerin sindirilmesinde
görev alıyor. Hücre ve kas dokularını güçlendiriyor. Zararlı maddeleri dokulardan uzaklaştıran su, cildi gerginleştirip, parlaklık kazandırıyor.''

1bardak su bile içmediğim günler oluyor. Ölecek miyim doktor