Bir bardak kolanın dakika dakika zararları
Kolayı çoğumuz düşünmeden tüketiyoruz. Peki, kola içtikten sonra vücudumuzda ne gibi değişiklikler olur?

Prof. Dr. Ayşe Akın bir bardak Kola içtikten sonra vücudumuzda meydana gelen sürecin sağlığımıza etkilerini anlattı.

İlk 10 dakika:

10 çay kaşığı şeker vücudunuza girer (Günlük almanız gereken şeker
miktarının tamamı kadar). Fosforik asit tat alma duyunuzu keser ve aşırı şeker yüklemesinden dolayı kusmanızı engeller.

20 dakika:

Kan şekerinizde ani bir yükselme olur, yüksek miktarda insulin patlamasına neden olur. Karaciğeriniz vücudunuzdaki şekeri yağa çevirerek buna bir yanıt verir. Bu sadece bir kaç dakika içinde olur.

40 dakika:

Kafein emilimi tamamlanır. Göz Bebekleriniz büyür, kan basıncınız
yükselir, karaciğeriniz kana daha fazla şeker pompalamaya başlar.
Beyninizdeki adenozin reseptörleri rehaveti önlemek için bloke olur.

45 dakika:

Beyninizde dopamin salgısı artar.Bu tıpkı eroinin vücuta yaptığı tepkimelere benzer.

60 dakika:

Kafeinin diüretik özellikleri baş gösterir (tuvalet ihtiyacı). Bu da
vücutta depolanmış kalsiyum, magnezyum ve çinko'nun da beraberce dışarı atılması demek.

Bir süre sonra şeker ihtiyacını tekrar duymaya başlayacaksınız, kendinizi halsiz ve bitkin hissedeceksiniz. Vücudunuzda kola ile aldığınız bütün su tekrar dışarı atıldığı için susuzluğunuzu tekrar hissedeceksiniz. Şeker ihtiyacını takiben, kafein isteği de başlayacak (sigaradaki gibi)cosmoturk

İlginç bir analiz. Maalesef bende kola içiyorum ama olabildiğince azalttım.

Elimden geldıgınce az icmeye calısıyorum paylasım ıcın tesekkürler :-*

Ben teşekkür ederi. Aslında içmemek gerek ama malesef içiyoruz.. Ben genelde lokanltalarda yaz günleri cafelerde ayranı tercih ediyorum. Daha sağlıklı

Neyseki hemen hemen hiç içmiyorum. Sadece bir bardağı bunu yapıyorsa..

İçiyorum ben kolasız yapamm ama azaltıcağım tşk;)

Azaltmakta fayda var.. Ayran tavsiye ediyorum ben. Yörük ayranı...

Soda da güzel

Sodanında fazlası zararlıymış :-*


Bende kolayı eskiden çok içerdim azalttım günde bi şişe içiyorum artık :-*